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      天津拉丁舞培訓課程解決旋轉重心不穩的問題
      瀏覽: 發布日期:2018-01-31

        學拉丁舞的學員經常遇到這樣的問題:在旋轉時經常是重心不穩,東倒西歪,從而嚴重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉時又快又穩呢?下面天津拉丁舞培訓課程就給大家解決一下旋轉重心不穩的問題。
       

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        拉丁舞的旋轉,多以舞姿轉為主,由于舞姿的多樣化,其旋轉需具備的動力也是多樣的。經驗告訴我們,決定旋轉的速度、數量、質量、成功和失敗的兩個主要因素是人體重心和旋轉動力。在拉丁舞中,旋轉是很多的,但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉,而在拉丁舞蹈中,重點強調的是速度和爆發力,因此,很多選手都用并腳轉來完成旋轉,就是因為并腳轉在速度和爆發力上比平轉更勝一籌,所以要求也是很高的。
       

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        具體做法是:

        1、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。

        2、要用兩只腳掌旋轉,絕不能用腳跟。

        3、旋轉360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。 一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習,相信你會成功的。

        4、眼睛盯住前方的一個目標,留住頭讓身體先轉,頭部在身體基本上全部轉完后再瞬間轉頭部。

        5、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。

        6、在旋轉時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。
       

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        最后天津拉丁舞培訓課程要讓你記住,中段一定要收緊,通俗些就是利用你的腹部肌肉,當然在轉的同時幾乎全身都要用勁的,還有就是重心放到中間,如果重心偏了肯定是不會穩的。

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