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      天津舞蹈培訓價格談談美腿是怎樣練成的
      瀏覽: 發布日期:2018-01-02

        舞蹈能瘦身塑性,這是舞蹈界眾所周知的,不同的舞蹈的效果也大不相同。拉丁舞作為國際體育舞蹈,其瘦身塑性效果是毋庸置疑的。擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾,而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高,雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處,露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路:去跳拉丁舞吧!今天天津舞蹈培訓價格就和大家分享如何擁有一雙風情無限的美腿的。
       

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        1.關節不宜太過緊張,健身者踏步時肩關節要放松。

        2.動作難度較大時,鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高,建議先學腳下再加手臂動作。

        3.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。
       

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        4.不要過于瘋狂,扭腰過猛,以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內活動腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。

        5.拉丁激情強大,很多人會跳得忘我,但天津舞蹈培訓價格請您注意如果感覺不適,如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等,應停止練習。
       

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