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      學爵士舞也是減肥的一個途徑
      瀏覽: 發布日期:2018-05-28
      天津爵士舞培訓學爵士舞也可以是一個減肥的途徑,但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅,不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。協調性–協調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀干和四肢的動作配合。

       

      跳好爵士舞的三大入門建議
      1、剛開始學時不要急著學習動作,先練習自己對音樂的感知能力。開始時多找一些beat點很重的曲子比較規律的曲子,靜靜地坐著聽完后,能夠自己打出歌曲節奏,之后再聽就可以跟著拍子身子做出beat的的擺動;適應規律的節奏后就可以找些beat點比較復雜的歌曲來找感覺。
       
      2、關于爵士舞的基本功訓練。其實我自己開始練基本功時就不是很規范,現在走過來才體會到基本功訓練其實不用太繁雜,那反而顯得很多余累贅不專業。就拿胸轉來說,四方位的胸部定點到連貫轉動,我之前都是雙手自由擺動,轉胸時手都滿夸張的跟著甩動,看起來似乎顯得蠻帥但現在就覺得一點都不專業,手固定在左右胯骨位置就可以,那樣就是單純的動胸。

       
      3、對于那些剛入門沒法去找老師教而想學視頻的人,在扣視頻時可能會覺得沒法入手,從我個人的扣視頻經驗來說,我的方法是不急著立馬扣動作,而是不停的看那個視頻知道閉起眼睛聽著歌曲腦海里能晃過那些動作有了印象之后再學動作,那樣感覺學動作很快而且記得也比較牢。

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