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      天津舞蹈培訓班分析造成舞蹈傷害的原因
      瀏覽: 發布日期:2019-01-11
      舞蹈傷害的并發癥不一定發生在每位患者身上,需依其受傷程度、部位而定,重要的是建立正確的舞蹈傷害處理觀念,適時的休息、復健才能確?;继幍膹驮约敖档托睦韷毫Φ漠a生。天津舞蹈培訓班就關于造成舞蹈傷害的原因分述如下:

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      一、解剖構造上的因素:每個人均有其身體結構上的條件限制,其生理限制是影響技巧發展的因素,若強迫超越其生理限制就容易受到傷害。例如:天生柔軟度欠佳,髖部外旋角度較小的學生,就需要花較多的些時間加強練習,以克服先天條件的限制,亦可降低舞蹈傷害的機率。
       
      二、技巧知識認知不足:學生在學習舞蹈動作對其技巧的認知不足時,易造成肌肉運用方式不正確而造成傷害,因此學生上課的學習態度,是影響其技巧學習與舞蹈傷害發生因素之一。

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      三、不良的師資:舞蹈教師若不了解學生能力的極限,對學生要求的程度太高、要求速度太快,也是容易造成舞蹈傷害,例如教師太早要求學生練習硬鞋芭蕾技巧就是一例。
       
      四、未應用正確的技巧:學生為求技巧的表現,而尋求不正確的方式達成其目的易導致受傷。例如:舉腿、踢腿時為達到較高的高度,而忽略髖部與膝蓋的正確位置,不但未能學成技 巧更可能因此而造成舞蹈傷害。

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      一般來說,因舞蹈傷害而產生的并發癥有心肺適能的減低、體力的流失、體重增加以及心理上的影響。正因如此,在受傷期間只要避免傷處的活動范圍過大即可,仍需保持一定的運動量以免心肺適能及體力的減低過多,并且保持一定的肢體活動,可促進身體的血液循環加強肌肉的代謝功能,透過血液提供患處復原必要的細胞、蛋白質、礦物質等有助患處復原的速度。
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